마늘 새우 천사 머리

마늘 새우 천사 머리
마늘 새우 천사 머리 주위에 필요 25 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 627 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 29 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$3.28,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 새우,소금,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 시도해봐 천사 머리를 가진 아스파라거스 앤 새우, 천사 머리를 가진 새우와 죽은 태아,그리고 새우와 아스파라거스를 곁들인 엔젤 헤어 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 한편,큰 냄비에 중간 열에 4-1/2 티스푼 버터를 녹입니다. 부드러워 질 때까지 밀가루를 저어줍니다. 점차적으로 크림을 첨가하십시오. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
크림크림
다목적 밀가루다목적 밀가루
파스타파스타
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
치즈,페스토 소스,마늘 1 큰술,우스터 소스,고추 소스,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 낮은 열에 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
핫 소스핫 소스
소금과 후추소금과 후추
페스토페스토
치즈치즈
마늘마늘
3
큰 프라이팬에 남은 버터에 브로콜리를 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
새우와 남은 마늘을 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 크림 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
마늘마늘
새우새우
5
드레인 파스타;새우 혼합물에 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
파스타파스타
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수13
잡지