마늘 같은 채식을 곁들인 달콤한 겨자 연어

마늘 같은 채식을 곁들인 달콤한 겨자 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.05 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 10 그램,그리고 총 327 칼로리. 이 레시피는 설탕 스냅 완두콩,통 곡물 겨자,올리브 오일,오렌지가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 275 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양 고추 냉이 소스를 곁들인 머스타드 연어&채식 베이크, 달콤한 겨자 연어,및 달콤한 겨자 유약 연어 필레.

지침

예열 오븐 팬 180 기음/기존의 200 기음/가스

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

부드러워 질 때까지 감자를 10 분 동안 끓입니다. 한편,겨자,오렌지 주스 및 꿀을 그릇에 함께 휘저어 매리 네이드를 만듭니다. 매리 네이드에서 연어 필레를 고르게 코팅 할 때까지 돌린 다음 따로 보관하십시오. 고추를 자르고 두꺼운 스트립으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

감자를 배출하고 고추와 설탕 스냅 완두콩과 함께 얕은 오븐용 접시 또는 로스팅 트레이에 팁을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

기름,소금,후추 위에 이슬비를 뿌린 다음 모든 것을 함께 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

연어 필레를 야채 위에 놓고 매리 네이드 위에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

연어가 요리 될 때까지 20-25 분 동안 굽고 갈색을 시작합니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

성분

서빙:

750하바네로 고추

아기 새 감자,절반 1cp. 강판 파마산 치즈

통 곡물 겨자 1고객지원

주스 오렌지 2cp. 야채 (예: 시금치)

맑은 꿀 142하바네로 고추

껍질을 벗기는,뼈없는,연어 필레,각 무게 약 140 그램 2

오렌지 또는 붉은 고추 250하바네로 고추

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

올리브 오일(마늘 주입 된 경우)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.