마늘&칠리 빵 부스러기와 브로콜리
마늘과 칠리 빵 부스러기가 들어간 브로콜리는 미국식 반찬입니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 59 센트입니다. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 18 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 마늘 정향,올리브 오일,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 구운된 빵 부스러기와 레몬 마늘 브로콜리 호박 파스타, 칠리&바삭한 마늘을 곁들인 브로콜리,및 고추와 레몬 빵 부스러기와 구운 아스파라거스.
지침
브로콜리를 부드러워 질 때까지 5 분 동안 찐다. 그 동안 팬에 기름과 버터를 가열 한 다음 마늘과 고추를 1 분 동안 볶습니다.
빵 부스러기를 추가 한 다음 파삭 파삭 할 때까지 5 분 동안 볶습니다. 브로콜리를 양념하고 접시에 배열 한 다음 매운 빵 부스러기 위에 뿌려 즉시 제공하십시오.