마늘 40 정향을 곁들인 닭 허벅지 찜

마늘 40 정향으로 찐 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 608 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.6 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 보라색 마늘,토스카나 케일,백리향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 마늘 36 정향을 곁들인 찐 양지머리, 마늘과 화이트 와인으로 찐 닭 허벅지,및 마늘 40 정향에 닭고기 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

부드러워 질 때까지 물 냄비에 마늘을 약 10 분 동안 끓입니다(맛이 부드러워집니다).

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

배수 및 냉각하자,다음 정향과 예비 떨어져 재킷을 팝업.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

큰 오븐 방지 프라이팬에 에부를 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 C. 흰 설탕

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

닭고기,피부 쪽을 아래로 넣고 피부가 갈색으로 매우 선명해질 때까지 7~8 분 동안 요리합니다. 닭고기를 뒤집어서 다른 쪽을 3~4 분 더 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

접시에 닭을 제거합니다. 프라이팬에 남아있는 지방에 버터를 녹여 버섯과 백리향을 추가합니다. 버섯이 갈색으로 매우 부드러워 질 때까지 12~15 분 동안 요리합니다. 마르 살라,교반 및 나무 숟가락으로 프라이팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어 함께 유약을 제거. 닭고기를 프라이팬에 넣고 피부를 위로 향하게하고 마늘을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것