링귀니와 감귤 크림 소스를 곁들인 도미

링귀니와 감귤 크림 소스와 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 92 그램, 지방 61 그램,그리고 총 1537 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $9.89 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금과 후추,바질,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 감귤 생강 핫 소스를 곁들인 구운 붉은 도미, 아보카도 크림 소스를 곁들인 판코 겉 껍질 도미,및 옥수수 크림 크리올 소스를 곁들인 팬 튀김 도미 필레 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 고열로 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다. 샬롯과 마늘을 저어 30 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

샬롯, 갈거나 다진 것

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

보드카를 붓고 1 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱

레몬 주스,라임 주스,생선 소스,햇볕에 말린 토마토,회향 씨,바질,타임,우스터 소스,오렌지 제스트 1/2 티스푼,크림을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 중간 낮은에 열을 감소,소스가 반으로 감소 할 때까지 끓인다 계속,10 에 15 의사록.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

각 버거의 토핑을 위해

빵 부스러기, 몇 줌

갈거나 다진 샬롯 1개

오렌지 풍미

생선 소스

껍질을 벗긴 딸기 1개

붉은 양파 1개, 작은 주사위

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

마늘 2컵

가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

링귀니를 넣고 알 덴테가 될 때까지 8~10 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)

한편,도미 필레를 소금과 후추로 간을하고 밀가루를 준설합니다. 초과를 떨쳐 버리고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

도미 필레

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 잘 갈색으로 될 때까지 뜨거운 기름에 양쪽에 도미 필렛을 요리,그리고 중앙에 더 이상 투명,약 4 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

도미 필레

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

봉사하기 위하여는,소스의 반에 배수한 링귀니를 던지고,4 개의 격판덮개에 분할하십시요.

당신이 필요로하는 성분

매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

각 접시에 도미 필렛을 놓고 남은 소스에 국자를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

도미

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

국자

오렌지 제스트 1/4 티스푼을 뿌려 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 풍미

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

국자

성분

서빙:

1호박 1파운드,

뜨거운 물(100°F)1호박 1파운드,

말린 백리향 1호박 1파운드,

회향 씨앗,짓 눌린 1호박 1파운드,

회향 씨앗,짓 눌린 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생선 소스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 2정향

다진 마늘 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈거나 다진 샬롯 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 풍미 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 풍미 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 풍미 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 링귀니 파스타 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 링귀니 파스타 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미 필레 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 4

얇게 썬 샬롯 2(겨울)

다진 햇볕에 말린 토마토 2(겨울)

다진 햇볕에 말린 토마토 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

레몬 인스턴트 푸딩 1호박 1파운드,

우스터 셔 소스 1호박 1파운드,

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.