링곤 베리 소스를 곁들인 양고기 허브 랙

링곤 베리 소스를 곁들인 양고기 허브 랙
링곤 베리 소스를 곁들인 양고기 허브 랙은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.75 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 58 그램, 지방 81 그램,그리고 총 1094 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 로즈마리,라즈베리 식초,링곤 베리 보존 식품 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라스베리 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 초콜릿 바나나 두부 무스/디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 어린 양의 허브 랙, 허브 랙 어린 양의 파슬리와 함께,민트,호두 소테,및 카레 크림 소스 또는 양고기 랙 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 식초 1 큰술을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
양고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
어린 양어린 양
소금소금
4
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양고기를 팬에 넣고 양쪽에서 2 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에서 양고기를 제거하십시오;양고기에 백리향 혼합물을 가볍게 치십시오. 팬에 양고기 반환;오븐에 팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
400 에서 15 분 동안 또는 온도계가 13 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
8
팬에서 양고기를 제거하고 10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
갈비로 잘라.
10
중간 높은 열에 팬을 돌려보내십시오;잔여 1/4 컵 식초,항구 및 샬롯을 추가하십시오. 종기를 가져 오십시오. 1 분 또는 혼합물이 반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 끓게 가져 오십시오;쿡 3 분 또는 액체 조치까지 약 1/2 컵. 남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,보존 식품을 넣고 저어줍니다. 쿡 1 분;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
보존 식품보존 식품
샬롯샬롯
식초식초
후추후추
국물국물
포트포트
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
버터를 넣고 버터가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
12
양고기와 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
어린 양어린 양
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지