리마 콩을 곁들인 연어와 옥수수 차우더
필요 글루텐 프리 메인 코스? 리마 콩을 곁들인 연어와 옥수수 차우더는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.77 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 584 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 26 그램 각각. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,닭고기 국물,신선한 지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 71%. 시도 리마 콩,게,옥수수를 곁들인 바삭한 대구, 골 파 크림에 아기 리마 콩과 옥수수,및 리마 콩과 녹색 여신 드레싱 데친 연어 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 베이컨을 바삭해질 때까지 요리하십시오.
홈 붙이 숟가락으로 제거 하 고 종이 타월에 드레인.
냄비에서 지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 약한 불로 요리합니다.
감자,국물,베이컨,소금 1/2 티스푼을 냄비에 넣고 덮고 10 분 동안 끓입니다.
옥수수 커널을 푸드 프로세서에 넣고 6~8 번 펄스하여 자릅니다.
냄비에 옥수수를 추가 하 고 쿡,덮여,감자와 옥수수 그냥 완료 될 때까지,약 5 분 이상.
연어,리마 콩,나머지 1 1/4 티스푼의 소금,후추를 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태등을맞댄 가져오십시요;물고기는 다만 처음부터 끝까지 요리되어야 한다. 반반 씩 저어 향신료를 얹은 차우더를 제공합니다.
변형:리마 콩 팬이 아닌 경우 쁘띠 완두콩과 같은 다른 야채를 대체하십시오.
와인 추천:알자스의 피노 블랑은 맛있고 풍부하며 저렴합니다. 그것은 스프의 풍부한 맛과 질감에 대한 사랑스러운 배경을 제공 할 것입니다.