리 브라더스 컨트리 캡틴

리 브라더스 국가 선장은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1343 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 72 그램 각각. 에 대한 $4.37 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 얇게 썬 아몬드,평평한 잎 파슬리,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 국가 선장, 국가 선장,및 국가 캡틴 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

작은 냄비에 국물을 붓고 높은 열을 통해 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

건포도를 작은 그릇에 넣고 그 위에 충분한 국물을 부어 덮으십시오. 따로 보관하십시오. 다른 작은 그릇에 카레 가루,가람 마살라,소금,후추를 넣고 예약합니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

흰 양파, 깍둑썰기

가람 마살라

건포도

추가 휘핑크림(선택 사항)

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

중간 높은 열에 4 에 6 쿼트 에나멜을 입힌 무쇠 남비 또는 네덜란드 오븐에 있는 베이컨을 뿌리십시오. 베이컨이 단단하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 조각을 저어줍니다. 슬롯 형 스푼으로 베이컨을 작은 그릇에 옮기고 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술

설탕에 절인 체리 추가

냄비에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 작은 그릇에 여분의 지방을 예약합니다. 갈색 중간 높은 열에 일괄 적으로 닭 허벅지,냄비에 그들을 군중하지 않도록주의,그들은 황금 갈색 때까지,약 5 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

냄비가 너무 건조 해지면 예약 된 베이컨 지방,한 번에 1 티스푼을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

중간 그릇에 닭고기와 예약을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

냄비에 예약 된 베이컨 지방 2 티스푼을 추가합니다(남은 것이 없으면 카놀라 또는 식물성 기름 2 티스푼을 사용하십시오).

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

칠레를 넣고 칠레를 한 면당 약 30 초 동안 매우 향이 날 때까지 지방으로 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘 1컵

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당근,피망,양파,마늘을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 6 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

돼지기름 등

냉동 채식 고기 부스러기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마토,향신료 혼합물,생강,건포도 및 국물을 추가합니다. 중간 낮은에 열을 줄이고,토마토 퓌레까지 요리 한 소스가 야채 주위에 두꺼워 때까지 끓인다,약 8 의사록.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

건포도

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

미린 1컵 또는 달콤한 사케

추가 휘핑크림(선택 사항)

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

닭 허벅지를 야채 소스에 부드럽게 둥지하여 피부면이 위로 향하게하고 그레이비 표면 위에 놓습니다. 포일을 가진 남비를 느슨하게 천막 및 오븐의 중간 선반에 옮기십시오.

당신이 필요로하는 성분

판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

준비된 올리브 타페나드 6큰술

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

국가 선장이 닭 허벅지 주위에 끓는 스튜를 닮을 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

포일을 제거하고 소스가 더 두껍게 될 때까지 그리고 닭 피부는 파삭파삭하게 다만 시작되고 있다,대략 15 분 더 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

오븐에서 제거,표면에서 여분의 지방을 탈지,시즌 소금과 후추로 맛. 칠레를 버리십시오. 집게로 3 개의 허벅지를 1 컵의 뜨거운 흰 쌀로 채워진 4 개의 넓고 깊은 그릇에 각각 옮깁니다. 닭고기와 쌀 위에 소스를 숟가락으로 얹고 예약 된 베이컨,아몬드,파슬리로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.