리 브라더스 컨트리 캡틴

리 브라더스 국가 선장은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1343 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 72 그램 각각. 에 대한 $4.37 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 얇게 썬 아몬드,평평한 잎 파슬리,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 국가 선장, 국가 선장,및 국가 캡틴 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

작은 냄비에 국물을 붓고 높은 열을 통해 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

고야 사존, 고수와 아나토

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

건포도를 작은 그릇에 넣고 그 위에 충분한 국물을 부어 덮으십시오. 따로 보관하십시오. 다른 작은 그릇에 카레 가루,가람 마살라,소금,후추를 넣고 예약합니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

흰 양파, 깍둑썰기

가람 마살라

건포도

고야 사존, 고수와 아나토

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

중간 높은 열에 4 에 6 쿼트 에나멜을 입힌 무쇠 남비 또는 네덜란드 오븐에 있는 베이컨을 뿌리십시오. 베이컨이 단단하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 조각을 저어줍니다. 슬롯 형 스푼으로 베이컨을 작은 그릇에 옮기고 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

냄비에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 작은 그릇에 여분의 지방을 예약합니다. 갈색 중간 높은 열에 일괄 적으로 닭 허벅지,냄비에 그들을 군중하지 않도록주의,그들은 황금 갈색 때까지,약 5 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

냄비가 너무 건조 해지면 예약 된 베이컨 지방,한 번에 1 티스푼을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

중간 그릇에 닭고기와 예약을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

냄비에 예약 된 베이컨 지방 2 티스푼을 추가합니다(남은 것이 없으면 카놀라 또는 식물성 기름 2 티스푼을 사용하십시오).

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

칠레를 넣고 칠레를 한 면당 약 30 초 동안 매우 향이 날 때까지 지방으로 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘 1컵

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당근,피망,양파,마늘을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 6 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

돼지기름 등

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

토마토,향신료 혼합물,생강,건포도 및 국물을 추가합니다. 중간 낮은에 열을 줄이고,토마토 퓌레까지 요리 한 소스가 야채 주위에 두꺼워 때까지 끓인다,약 8 의사록.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

건포도

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

미린 1컵 또는 달콤한 사케

고야 사존, 고수와 아나토

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

닭 허벅지를 야채 소스에 부드럽게 둥지하여 피부면이 위로 향하게하고 그레이비 표면 위에 놓습니다. 포일을 가진 남비를 느슨하게 천막 및 오븐의 중간 선반에 옮기십시오.

당신이 필요로하는 성분

판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

노란색 설탕과 다양한 스프링클

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

국가 선장이 닭 허벅지 주위에 끓는 스튜를 닮을 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

포일을 제거하고 소스가 더 두껍게 될 때까지 그리고 닭 피부는 파삭파삭하게 다만 시작되고 있다,대략 15 분 더 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

오븐에서 제거,표면에서 여분의 지방을 탈지,시즌 소금과 후추로 맛. 칠레를 버리십시오. 집게로 3 개의 허벅지를 1 컵의 뜨거운 흰 쌀로 채워진 4 개의 넓고 깊은 그릇에 각각 옮깁니다. 닭고기와 쌀 위에 소스를 숟가락으로 얹고 예약 된 베이컨,아몬드,파슬리로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름