르우벤 캐서롤

르우벤 캐서롤
루벤 캐서롤은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 421 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,캐러 웨이 씨앗,천 섬 드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 루벤 캐서롤-캐서롤에서 특별한 샌드위치 맛을 포착하십시오., 르우벤 캐서롤,및 르우벤 캐서롤.

지침

1
그리스 또는 스프레이 2 1/2 쿼트 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
3 쿼트 스튜 냄비안에 급속한 헌데에 열 물 그리고 버터;열에서 제거하십시요. 우유와 겨자를 저어주세요. 축축해질 때까지 감자 2 주머니를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
약 1 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 그대로 두십시오. 매끄러운 때까지 포크로 채찍.
4
베이킹 접시에 감자 약 3 컵을 펼칩니다. 소금에 절인 쇠고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
소금에 절인 쇠고기에 소금에 절인 양배추를 뿌리고 원하는 경우 캐러 웨이 씨앗 2 티스푼을 뿌립니다. 남은 감자를 위에 숟가락;부드럽게 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
6
치즈와 남은 캐러 웨이 씨앗으로 감자를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
7
발견 된 약 20 분 또는 치즈가 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
잡지