롤몹

롤몹
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 롤 몹에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 100 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 송어 등심,사이다 식초,코니 숑 및/또는 절인 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 조리법네트워크에는 11 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 시간 50 분. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 롤몹, 덴마크 롤몹,및 독일 롤몹(롤몹).

지침

1
소금과 물 4 쿼트 용기에 넣고 소금 용해 될 때까지 저어,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
그들이 침수되어 있는지 확인하고,송어 등심을 추가합니다. 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
3
중간 정도의 고열로 설정된 2 쿼트 냄비에 물,식초,설탕,정향,피망,후추 열매,월계수 잎 및 고추 플레이크를 섞습니다. 액체가 끓을 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 실온으로 식힌 다음 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
소금물에서 송어를 제거하고 차가운 흐르는 물 아래에서 1 분 동안 철저히 헹굽니다. 깨끗한 찬물에 필레를 물속에 넣고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
송어송어
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
필렛을 배수하고 헹구십시오. 팻 건조.
6
필레를 단일 층에 놓고 피부 쪽을 아래로 내리고 각 겨자를 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
7
필레에 코니 숑 또는 절인 양파를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 양파절인 양파
8
각 필레를 말아서 1 개 또는 2 개의 이쑤시개로 고정하십시오. 유리 병 또는 세라믹 그릇에 롤몹과 줄리엔 양파의 대체 레이어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
9
식힌 산세 혼합물을 붓고 뚜껑을 덮고 최소 5 시간 및 최대 2 일 동안 냉장 보관하십시오.
10
물기를 빼고 피 각질의 빵으로 차게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
난이도전문가
준비 완료12 시간, 50 m.
서빙16
건강 점수4
잡지