록키 마운틴 굴 스튜
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 록키 마운틴 오이스터 스튜를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 250 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 갓 파슬리 잎,카놀란 오일,갓 골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 록키 마운틴 모어, 록키 마운틴 바,및 록키 마운틴 굴.
지침
고환에서 외부 막을 제거하고 1 인치 디스크로 자릅니다. 소금과 후추로 맛을 낸 밀가루에 던져,그리고 과잉의 흔들림. 큰 오븐 증거 프라이팬에 카 놀라 오일 추가 하 고 흡연 지점에 도달 때까지 열.
마늘과 양파를 넣고 요리 될 때까지 볶고 마늘을 태우지 않도록 빨리 던지십시오.
기름 잔류물에 동일한 팬안에,버터를 추가하고 고환의 디스크를,편평한 측 아래로,뜨거운 프라이팬으로 두십시요. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
와인을 추가,잘 통합 될 때까지 토마토 페이스트에 저어,다음 볶음 양파와 마늘 혼합물을 다시 추가. 접시가 요리한다 대로 고환에 가루 청소때문에 두껍게 할 것이다. 약 15 분 동안 범위 위에 요리를 계속 한 다음 팬을 예열 된 오븐에 30 분 동안 또는 고환이 부드러워 질 때까지 놓습니다.
약 10 분 동안 휴식 하자 그래서 맛 향상.