로즈마리,레드 칠리,오렌지,파프리카와 절인 올리브

로즈마리,레드 칠리,오렌지,파프리카와 절인 올리브
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 로즈마리,레드 칠리,오렌지 및 파프리칸으로 절인 올리브를 맛보십시오. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 456 칼로리, 단백질,및 지방 47 그램 각각. 가게에 머리와 로즈마리,파프리카,오렌지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 로즈마리 레몬 절인 올리브, 레몬,타임,로즈마리를 곁들인 절인 올리브,및 마늘,타임,로즈마리와 절인 올리브 비슷한 요리법.

지침

1
마늘 정향,신선한 로즈마리,오렌지 슬라이스,레드 칠리 플레이크,파프리카,엑스트라 버진 올리브 오일을 냄비에 넣고 약한 불로 설정합니다. 천천히 기름을 주입하고 마늘을 부드럽게 따뜻하게-이 튀김 못하게. 뜨거워지면 약 5 분 동안 올리브를 부어 식힐 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
버진 올리브 오일버진 올리브 오일
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
오렌지 조각오렌지 조각
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수6
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