로스트 치킨 물방울에 브로콜리

로스트 치킨 물방울에 브로콜리
로스트 치킨 물방울에 브로콜리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 73 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 브로콜리,마늘,로스트 치킨 물방울 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 95 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 마늘 팬 물방울을 곁들인 로스트 치킨, 씨.물방울 콜리 플라워와 벤의 겨자 구이 치킨,및 겨자&물방울 콜리 플라워를 곁들인 구운 튀김 치킨.

지침

1
닭 구이 후 구이 팬에서 그것을 제거 하 고 나머지 서빙 쟁반에 배치. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
브로콜리를 입히기 위하여 다만 이젠 그만을 떠나는 굽기 팬에서 과잉 물방울 떨어져 따르십시오. 브로콜리와 마늘을 코팅 될 때까지 물방울에 넣고 여전히 뜨거운 오븐에 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 5~8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수84
접시 종류사이드 디시
잡지