렌즈콩 흰콩 필라프

렌즈콩 흰콩 필라프는 여러분이 찾고 있던 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 1회 섭취량은 259칼로리 , 단백질 11g , 지방 6g 입니다. 이 레시피는 10인분이며 1인분당 가격은 69센트입니다. 소금, 로즈마리, 후추, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 50분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 전채요리를 정말 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 64%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 조리법으로는 렌즈콩 흰 콩 칠리 , 흰 콩, 렌즈콩 및 케일 랩 , 흰 콩, 렌즈콩 및 케일 랩이 있습니다.

지침

렌즈콩, 보리, 퀴노아, 쌀을 포장 방향에 따라 요리하세요. 따로.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

보리

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

더치 오븐에서 버섯, 당근, 셀러리, 양파를 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

마늘과 로즈마리를 추가합니다. 1분 더 요리하세요.

당신이 필요로하는 성분

고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

국물, 소금, 후추를 넣고 저어 팬에서 갈색 조각이 흩어지도록 합니다. 콩과 익힌 렌즈콩, 보리, 퀴노아, 쌀을 넣고 저어주세요. 열을 통해.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

조리 된 렌즈 콩

보리

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

녹두콩, 물기를 뺀 것

1-1/2컵 닭고기 육수

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇게 썬 아기 포토 벨로 버섯 57젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

버터,입방체 358젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

통조림으로 만들어진 백색 신장 또는 카 넬리 니 콩,헹구고 배수 한 3실온의 전유 1쿼트

잘게 썬 당근 3(메키트, 히코리 또는 오리나무)

잘게 썬 셀러리 갈비 192젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

말린 렌즈 콩,헹굼 2히스 바 토피 조각

다진 신선한 로즈마리 또는 1/2 티스푼 말린 로즈마리,분쇄 3

다진 마늘 정향 62젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생 쌀된 긴 곡물 쌀 62젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생 쌀된 긴 곡물 쌀 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘게 썬 양파 1히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 100젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

빠른 요리 보리 85젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

퀴 노아,헹굼 1히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/2컵 소나무 열매, 구운 것

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

메뉴에 안티파스티? 스파클링 와인, 스파클링 로제와 페어링해보세요. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. La Marca Prosecco를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 5개 등급과 병당 약 20달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

라 마르카 프로세코

이 스파클링 와인은 옅은 황금색 밀짚색입니다. 거품은 질감이 풍부하고 지속적입니다. 코에서는 꿀과 흰 꽃의 힌트와 함께 신선한 감귤 향이 납니다. 맛은 신선하고 깨끗하며 잘 익은 감귤류, 레몬, 청사과, 자몽, 미네랄 및 약간의 토스트 향이 가미되어 있습니다. 마무리는 가볍고 상쾌하며 산뜻합니다. 항상 46~50°F 사이로 차갑게 식힌 라 마르카 프로세코를 서빙하세요. 다용도 이탈리아 스파클링 와인인 La Marca Prosecco는 스파클링 플루트 또는 화이트 와인 잔에 제공될 수 있습니다. 전체 병은 약 5-7잔을 제공합니다. 첫 번째 라운드를 따른 후, 열린 병을 병 마개로 밀봉하여 남은 와인을 신선하고 발포성으로 유지하고 와인을 46-50°F로 차갑게 유지하세요. 개봉한 병은 병을 닫은 후 약 3~4시간 동안 지속됩니다.