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렌즈 콩 실수 조

렌즈 콩 실수 조
레시피 렌즈 콩 실수 조스는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 1 시간 10 분. 이 메인 코스는 462 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 24 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 양파,체다 치즈,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 계몽 렌즈 콩 실수 조, 매운 렌즈 콩 채식 실수 조,및 슬로우 쿠커 렌즈 콩 실수 조 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 식물성 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
양파,당근,피망,케첩 2 큰술을 넣고 야채가 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
30 초 교반,마늘을 추가하고 요리.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
4
렌즈콩,오레가노 및 물 4 컵을 추가합니다;끓이고 5 분 동안 요리한 다음 열을 중간 정도로 줄이고 렌즈콩이 부드럽고 물 흡수될 때까지 35~40 분 동안 끓입니다(필요한 경우 물 1 컵 더 추가). 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
렌즈 콩렌즈 콩
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 1 큰술 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
쇠고기를 추가 하 고 요리,숟가락으로 그것을 깨고,갈색,약 2 분 시작 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
7
우스터 셔 소스와 나머지 6 큰술 케첩을 넣고 섞을 때까지 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
8
렌즈 콩 혼합물과 물 1 컵을 넣고 렌즈 콩이 부드럽고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
렌즈 콩렌즈 콩
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
9
치즈와 렌즈 콩 혼합물로 빵을 채 웁니다. 피클 및/또는 절인 할라피뇨를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 치폴레 살사토마토 치폴레 살사
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
렌즈 콩렌즈 콩
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
10
사진:신 리사
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수13
요리아메리칸
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
애플 버터 바비큐 치킨
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
브런치 피자
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