레몬과 세이지 구운 닭고기와 캐러멜 꽃 상추
캐러멜 꽃 상추와 레몬과 세이지 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.14 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 50 그램,그리고 총 625 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 레몬,세이지 잎,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 레몬&세이지 구운 치킨, 레몬-세이지 구운 닭고기,및 레몬 세이지 구운 치킨 비슷한 요리법.
지침
닭 떨어져 어떤 과잉 지방질든지 제거하십시오. 슬라이스 레몬 종이 얇은. 닭의 피부 아래에 레몬 2 조각과 현자 2 잎을 놓습니다.
높은 불꽃 위에 큰 프라이팬에 버터를 가열하십시오. 소금과 후추로 간을하고 황금빛 갈색이 될 때까지 프라이팬에 피부면을 내려 놓습니다. 뒤집어 다른 쪽을 시든.
오븐에 와이어 랙에 전체 프라이팬을 놓고 12~15 분 동안 또는 완료 될 때까지 요리.
오븐에서 꺼내어 캐러멜 화 된 꽃 상추 위에 제공하십시오.
마늘과 샬롯을 넣고 반투명해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
냄비에 꽃 상추 장소,소금과 후추로 계절. 꽃 상추가 부드러워 질 때까지 약한 불로 20 분 동안 요리합니다.