레몬과 간장을 곁들인 통 구이 일본 가지

레몬과 간장을 곁들인 통 구이 일본 가지
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 프렌들리,페스카타리안 반찬? 레몬과 간장을 곁들인 구운 일본 가지는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 102 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $4.46 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 일본 가지,간장,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 일본 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타 히니 소스를 곁들인 구운 가지, 일본 가지 구이,및 가지 구이 0 점.

지침

1
드레싱을 만들기 위해 그릇에 간장,레몬 주스,올리브 오일을 함께 휘젓습니다. 각 가지의 줄기 끝에 점수를 매겨 피부에 원형 컷을 만듭니다(가지를 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다). 꼬치 나 포크로 가지에 몇 개의 구멍을 뚫어 그릴 때 증기가 빠져 나갈 수 있도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
그릴을 중간 정도로 예열하십시오. 약 8 분 동안 굽고 가지를 2 분마다 1/4 회전시킵니다. 모든 주위에 그릴 가지를 시도. 한 쌍의 집게로 측면을 눌러 가지를 알맞게 요리했는지 테스트하십시오. 가지가 쉽게 줄 경우,그들은 준비가 된 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
접시에 가지를 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
4
가지가 취급하기 위하여 충분히 차가울 하자마자,주의깊게 피부를 벗기십시요(가지가 온난하면 피부는 더 쉽게 떨어져 온다;그것을 완전하게 냉각하게 하지 말라). 당신이 피부를 제거한 후,줄기를 제거하고 각도로 절단,4 조각으로 각 가지를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
5
가지 조각을 플래터에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
6
드레싱을 뿌리고 가다랭이를 뿌린 다음 제공합니다.
7
오노 타다시&해리스 살라트의 클래식 야키토리부터 스테이크,해산물,야채까지 일본식 그릴의 허가를 받아 재 인쇄했습니다. 저작권 2011 오노 타다시 해리스 살랏에 의해;음식 사진 저작권 2011 토드 콜맨에 의해. 텐 스피드 프레스,랜덤 하우스,주식 회사의 부문에 의해 게시
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
그린그린
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
메모 추가 내 메모
9
내 노트 편집
10
완료
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지