레몬,향기로운 닭고기 국물

레몬,향기로운 닭고기 국물
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 레몬의 향긋한 닭고기 국물을 맛보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 523 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 $5.49 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,물,생강,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 9 시간 15 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 향기로운 태국 치킨&국수 국물, 향기로운 치킨 카레,및 향기로운 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에 물 8 컵과 닭 다리 4 분의 1 을 섞습니다. 필요에 따라 거품을 끓여서 감추고 버립니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리 분기닭 다리 분기
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
레몬 그라스 줄기의 뿌리 끝을 다듬고 버리십시오. 칼의 평평한면 스매쉬 줄기.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
팬에 레몬 그라스,생강,마늘,후추를 추가합니다. 부분적으로 덮고 50 분 동안 끓여서 필요에 따라 거품을 감추고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
엘릭서G엘릭서G
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
슬롯 숟가락을 사용하여 팬에서 닭을 제거;다른 사용을 위해 예약.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
투박한 무명이 늘어선 소쿠리를 통해 국물을 변형 시키십시오. 실내 온도에 냉각하십시오. 8 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오. 표면에서 탈지 고체 지방;폐기.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
6
중간 열에 네덜란드 오븐에 국물을 가열하고,소금을 저어.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
7
실란트로 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
난이도전문가
준비 완료9 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수15
잡지