레몬,파마산&화이트 멸치를 곁들인 토스카나 케일
레몬,파마산&화이트 멸치를 곁들인 토스카나 케일은 페스카타리안 1 인분 레시피. 에 대한 $8.86 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 6996 칼로리, 단백질 113 그램,및 지방 463 그램. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 코셔 소금,파마산 치즈,레몬 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 레몬,파마산&화이트 멸치를 곁들인 토스카나 케일, 레몬 파마산 볶음 케일&흰 콩,및 에머 릴 라 가세의 토스카나 케일과 흰 콩 스튜 요리의 일종.
지침
케일 줄기에서 바닥을 2 인치 정도 자르고 버립니다.
작은 실행 하 여 중앙 갈비뼈를 제거,각 잎의 갈비뼈의 양쪽 아래로 날카로운 칼. 갈비뼈를 버리고 잎 부분을 시원한 물 한 그릇에 넣고 잘 헹굽니다. 그들의 거친 자연은 모래 나 버그를 숨길 수있는 모든 종류의 구석과 틈새를 남깁니다. 잘 건조하고 매우 얇은 리본 쉬폰 스타일로 잎을 슬라이스. 당신은 4~5 컵이 있어야합니다.
케일을 큰 그릇에 넣으십시오.노릇해질 때까지 토스터에 빵 조각을 토스트하십시오. 작은 조각으로 그들을 찢고 혼합물이 다양한 크기 및 모양안에 조악한 바스라기를 형성할 까지 식품 가공업자안에 맥박을 가하십시요.박격포와 유 봉을 사용 하 여 붙여넣기로 마늘 파운드.
1/4 컵 치즈,1/4 컵 오일,레몬 주스,레몬 향,소금,붉은 고추 플레이크를 추가하고 더 함께 파운드. 케일 위에 드레싱을 스푼하고 철저히 결합하기 위해 아주 잘 던지면 꽤 두껍고 잎을 입히기 위해 많은 던지기가 걸릴 것입니다.
양배추를 최소 5 분 동안 밤새도록 놓은 다음 빵 부스러기,절인 멸치,추가 치즈,기름 이슬비 및 선택적 레몬 슬라이스를 얹어 제공합니다.심각한 재미 푸드그레그 헨리