레몬 터키 수프

레몬 터키 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 칠면조 수프를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.0 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 132 칼로리. 9 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,당근,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 보리를 곁들인 터키 수프, 레몬 터키 누들 스프,및 생강,레몬,민트가 들어간 터키 수프.

지침

1
중간 열에 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
당근,셀러리 및 빨간 피망을 첨가하십시오;당근이 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3
칠면조 육수를 야채 혼합물에 붓고 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 맛이 섞일 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 주식터키 주식
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
4
칠면조 스톡 혼합물에 요리 칠면조,레몬 주스,레몬 제스트를 저어;약 5 분을 통해 가열 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
터키 주식터키 주식
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
5
시금치 잎,소금 및 후추를 첨가하십시오;시금치가 시들고 밝은 녹색이 될 때까지 1~2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류수프
잡지