레몬 아기 양고기 볶음

레몬 아기 양고기 볶음
레몬 아기 양고기 갈비는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 368 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파프리카,코셔 소금,후추,민트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파마산 빵가루 입힌 아기 양고기 볶음, 요구르트 민트 소스와 아기 양고기 볶음,및 오렌지 민트 요구르트 소스와 구운 아기 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
마늘,레몬,올리브 오일,민트,로즈마리를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭목닭목
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
레몬 껍질레몬 껍질
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
파프리카와 양고기 볶음을 뿌려,소금과 후추 맛;그릇에 추가하고 코트에 던져. 뚜껑을 덮고 실온에서 매리 네이드에 담그다,때때로 선회,약 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 주철 프라이팬을 고열로 가열합니다. 일괄 작업,갈색이 될 때까지 갈색과 레몬을 요리,3 에 4 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
레몬을 얹은 갈비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
5
사진:콘 풀로스
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수33
잡지