레몬 샐러드와 아몬드 페스토를 곁들인 바비큐 염소

레몬 샐러드와 아몬드 페스토를 곁들인 바비큐 염소
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 레몬 샐러드와 아몬드 페스토를 곁들인 바비큐 염소는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 835 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 82 그램 각각. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 오렌지 주스,레몬,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라디 키오,염소 치즈,감귤 오일,아몬드 페스토를 곁들인 파니 니스, 레몬 페스토 염소 치즈 딥을 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일,및 레몬 햇볕에 말린 토마토 후 머스와 염소 치즈 페스토 바이트.

지침

1
가벼운 바베큐 또는 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
염소 다리를 헹구고 두드려 말립니다.
3
믹서기에서 부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 마늘,민트 잎,후추 및 올리브 오일을 섞습니다. 두 다리 전체에 붙여 넣고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
바베큐에 놓고 요리,자주 선회,뼈에 분홍색 때까지,약 45 분
당신이 필요로하는 성분
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
5
한편 레몬,엑스트라 버진 올리브 오일,소금,갓 갈은 후추를 큰 믹싱 볼에 섞어 레몬 샐러드를 준비합니다. 고기와 함께 제공 할 준비가 될 때까지 실온에 서십시오. 믹서기에서 아몬드,그린 올리브 페스토,고추 플레이크,오렌지 주스 및 올리브 오일을 부드럽고 두껍게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
(23)(23)
레몬 껍질레몬 껍질
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
제거하고 따로 보관하십시오.
7
염소가 요리 될 때,10 분 동안 휴식 할 수 있도록 그릴에서 제거합니다. 레몬 샐러드와 함께 즐기기 던지기 및 플래터에 정렬. 염소를 1/4 인치 두께의 조각으로 조각하고 플래터에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
아몬드 페스토를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수29
잡지