레몬 블루 베리 트위스트 팝스

레몬 블루 베리 트위스트 팝스
이 조리법은 6 인분을 만듭니다 69 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 블루 베리,레몬 요거트,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 페퍼민트 트위스트와 함께 화이트 초콜릿 케이크 팝, 레몬 트위스트 덩어리,및 레몬 베리 트위스트 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
주스를 예약하여 블루 베리 캔을 배출하십시오. 블루 베리 1/3 컵을 따로 보관하십시오. 믹서기에 남은 열매와 1 큰술 주스를 퓌레로 만듭니다. 예약 된 열매를 접습니다. 작은 그릇에 우유와 함께 요구르트를 휘젓. 팝 몰드 또는 3 온스 종이컵에서 요구르트 혼합물 2 큰술을 블루 베리 혼합물 1 큰술과 교체하십시오. 칼로 소용돌이. 커버 및 동결.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
딸기딸기
요거트요거트
주스주스
우유우유
팝
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
칼
털
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지