레몬 브뤼셀 콩나물

레몬 브뤼셀 콩나물
레시피 레몬 브뤼셀 콩나물은 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 75 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 브뤼셀 콩나물,거칠게 갈은 후추,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 브뤼셀 콩나물, 매운 레몬 브뤼셀 콩나물,및 브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물.

지침

1
브뤼셀 콩나물을 덮고 6 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
2
배수.
3
브뤼셀 콩나물과 다음 결합 3 그릇에 재료;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타바스코 소스타바스코 소스
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수92
잡지