레몬 불구 르와 양고기 볶음

레몬 불구 르와 양고기 볶음
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 레몬 불거 시도 양고기 볶음을 제공합니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.9 서빙 당. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 프렌치 컷 양고기 갈비 볶음,불구 르,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 31 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 레몬 양상추와 레바논 양고기 볶음, 새우와 시금치를 곁들인 레몬 불거 샐러드,및 아스파라거스와 불거 레시피와 레몬 구운 연어 비슷한 요리법.

지침

1
지퍼 탑 가방에 갈비를 놓습니다.
2
식초,기름 2 작은 술,민트를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
양고기 위에 붓고 봉지를 밀봉하고 매리 네이드를 문지릅니다. 20 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
뚜껑이 달린 2 쿼트 냄비에 국물을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
5
불구 르,당근,소금을 넣고 7 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
열에서 제거하고 서 보자,덮여,10 분. 파슬리를 자르고 레몬 주스 및 남은 기름과 섞으십시오. 파슬리 혼합물을 불구 르에 저어 포크로 푹신 푹신합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
불고르는불고르는
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
양고기를 팬에 넣고 매리 네이드를 버립니다. 한 면당 23 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
양고기에 후추를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도중간
준비 완료31 m.
서빙4
건강 점수59
접시 종류사이드 디시
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