레몬 불구 르와 양고기 볶음
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 레몬 불거 시도 양고기 볶음을 제공합니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.9 서빙 당. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 프렌치 컷 양고기 갈비 볶음,불구 르,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 31 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 레몬 양상추와 레바논 양고기 볶음, 새우와 시금치를 곁들인 레몬 불거 샐러드,및 아스파라거스와 불거 레시피와 레몬 구운 연어 비슷한 요리법.
지침
식초,기름 2 작은 술,민트를 함께 휘젓습니다.
양고기 위에 붓고 봉지를 밀봉하고 매리 네이드를 문지릅니다. 20 분 동안 식히십시오.
뚜껑이 달린 2 쿼트 냄비에 국물을 끓입니다.
불구 르,당근,소금을 넣고 7 분간 끓입니다.
열에서 제거하고 서 보자,덮여,10 분. 파슬리를 자르고 레몬 주스 및 남은 기름과 섞으십시오. 파슬리 혼합물을 불구 르에 저어 포크로 푹신 푹신합니다. 따로 보관하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양고기를 팬에 넣고 매리 네이드를 버립니다. 한 면당 23 분 요리하십시오.