레몬 딜 뿌옇게 흐린 눈
필요 글루텐 프리,원시 및 페스카타리안 메인 코스? 레몬 딜 뿌옇게 흐린 눈은 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 20 그램의 단백질, 지방,그리고 총 122 칼로리. 에 대한 1 인분당$3.24,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 가게에 가서 버터,후추,양파 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 38 의 너무 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 필수 일상:딜 와인 소스와 함께 뿌옇게 흐린 눈을 볶습니다., 꿀 뿌옇게 흐린 눈,그리고 최고의 튀긴 뿌옇게 흐린 눈.
지침
큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 버터에 볶습니다.
물 및 딜을 추가하십시오;끓인다. 열을 줄이십시오.
우유 추가;레몬과 후추를 저어주세요. 필렛을 얹습니다. 뚜껑을 덮고 12-15 분 동안 또는 포크로 생선이 쉽게 벗겨질 때까지 끓입니다.
생선을 서빙 플래터에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오. 요리 액체를 변형시키고 레몬,양파 및 딜을 예약하십시오.