레몬 그라스를 곁들인 소금 겉 껍질 틸라피아

레몬 그라스와 소금 겉 껍질이 틸라피아는 단지 수 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $8.43 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 91 그램, 지방 8 그램,그리고 총 440 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 틸라피아,슬러리,레몬 그라스 줄기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 베이비 복 쵸이와 레몬 그라스 데친 틸라피아, 실란트로-레몬 그라스 모조가 들어간 틸라피아 포켓,및 한모금의 생강,레몬그라스&실란트로 겉 껍질이 도미.

지침

박격포에 레몬 그라스를 가볍게 두 드리십시오. 작업 표면 및 팻 건조에 물고기를 정렬합니다. 레몬 그라스와 충치를 물건.

당신이 필요로하는 성분

엘릭서G

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

물고기의 한쪽에 옥수수 전분 슬러리 3 큰술을 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

슬러리 위에 소금 1/4 컵을 펴서 얇은 껍질을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

항아리 씨없는 라즈베리 보존

4등분한 대나무 콩나물 1온스

빵 껍질이 건조 될 때까지 실온에서 약 20 분 동안 그대로 두십시오. 조심스럽게 물고기를 뒤집어 나머지 슬러리 3 큰술과 정결 한 소금 1/4 컵으로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

항아리 씨없는 라즈베리 보존

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

완전히 건조 될 때까지 20 분 더 기다리십시오.

그릴 빛. 조심스럽게 그릴에 틸라피아를 놓고 적당히 낮은 열 이상의 요리,한 번 선회,물고기는 단지를 통해 요리 될 때까지,약 20 분.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

작업 표면에 틸라피아를 전송. 손가락이나 포크 2 개를 사용하여 틸라피아 피부를 벗겨냅니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

생선을 접시에 옮기고 매운 감귤 디핑 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

박격포와 유봉

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

매운 감귤 디핑 소스,서빙 용 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 4

레몬 그라스 줄기,부드러운 내부 전구 만 2 인치 길이로 자릅니다.4킬로그램

틸라피아,스케일 및 청소 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

물 6 큰술에 녹인 옥수수 전분 1/2 컵으로 만든 슬러리

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

메뉴에 틸라피아? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.