레몬 그라스 스틱에 베이컨 돼지 고기 팝

레몬 그라스 스틱에 베이컨 돼지 고기 팝
이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 10 그램,그리고 총 140 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 설탕,생강,레몬 그라스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 레몬 그라스와 아이스 팝, 레몬 그라스 돼지 고기,및 레몬 그라스 돼지 고기 사테이 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오. 베이컨,갈은 돼지 고기,마늘,고수,생강,설탕,간장을 큰 그릇에 가볍게 섞어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
손을 적 십니다. 고기를 12 개의 공으로 만듭니다. 중간 각 공을 통해 레몬 그라스의 조각을 스레드;소시지 같은 모양을 형성하기 위해 줄기 아래로 고기 혼합물을 눌러,핸들에 대한 발견 줄기의 일부를 떠나.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
포일이 늘어선 육계 팬에 팝을 넣고 한 면당 3~4 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
달콤한 칠리 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 칠리 소스달콤한 칠리 소스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지