레몬&페타를 곁들인 아스파라거스 샐러드

레몬&페타를 곁들인 아스파라거스 샐러드
레몬&페탄을 곁들인 아스파라거스 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 45 칼로리. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 아스파라거스 스피어스,그레이 푸폰 디종 머스타드,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스,시금치,페타를 곁들인 레몬 오르 조 샐러드, 죽은 태아,민트,면도 아스파라거스를 곁들인 레몬 마늘 셀러리 누들 샐러드,및 죽은 태아와 구운 레몬 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 끓여 약 1/2 인치 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
아스파라거스를 추가하십시오. 3~4 분 동안 끓입니다. 또는 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지;배수하십시오. 차가운 물로 아스파라거스를 헹구고 종이 타월에 잘 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
한편,작은 그릇에 겨자와 레몬 주스를 섞는다. 점차적으로 기름을 넣고 잘 섞이고 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
접시에 아스파라거스를 놓습니다;겨자 소스,치즈 및 레몬 향으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수5
잡지