레드 와인과 석류 행거 스테이크 치 폴리 니 양파

레드 와인과 석류 행거 스테이크 치 폴리 니 양파
레드 와인과 석류 옷걸이 스테이크 치 폴리 니 양파입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 352 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $3.97 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추 열매,설탕,메를로 와인 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치 폴리 니 양파를 곁들인 스커트 스테이크, 버섯과 레드 와인 소스와 옷걸이 스테이크,및 버섯과 레드 와인 소스와 옷걸이 스테이크.

지침

1
액체 측정 컵에서 꿀,당밀,소금 1 작은 술,설탕,석류 주스 및 와인으로 시작하여 순서대로 털다. 쿡의 참고:끈적 끈적한 재료로 시작한 다음 액체를 추가하면 쉽게 혼합 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
밀가루 4컵밀가루 4컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
혼합물의 절반을 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
가방에 후추,식물성 기름,스테이크를 넣으십시오. 실온에서 1 시간 동안 쉬기 전에 스테이크를 조금 밀봉하고 마사지하십시오. 너가 저것보다는 시간을 더 필요로 하면,그것을 냉장하고십시요,그러나 너가 그것을 석쇠할 전에 실내 온도에 그것을 가져온것을 확인하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
나머지 매리 네이드,양파 및 마늘을 중간 정도의 고열로 작은 냄비에 붓습니다. 종 기 다음 커버와 낮은 액체 감소 하 고 두껍게,약 15~20 분 때까지 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
6
비닐 봉지에서 스테이크를 제거 하 고 부드럽게 팻 건조. 비닐 봉지에서 마리 네이드를 폐기하십시오. 소금 뿌린다에 양측에 스테이크를 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
7
석쇠에 장소,마리네드에서 약간 후추 열매가 친애하는 생활을 위해 위에 걸고 스테이크에 석쇠에 탐을 위해 가면 그것은 총계로 그렇는다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
스테이크가 그릴에서 쉽게 풀 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 이 컷에 가장 적합한 중간 레어를 위해 5 분 동안 두 번째면을 뒤집어서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
9
접시,알루미늄 호 일 커버 그릴에서 제거 하 고 스테이크 나머지 10 분,주스 재배포 하기 전에 당신이 그것을 슬라이스 수 있도록. 스테이크안에 근육이 여행하고 있는 방향의 고시를 만들 가장 부드러운 결과를 달성하기 위하여 저 방향에 가로 건너서 또는 수직한 자른것을 확인하십시요.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
10
서빙 접시안에 스테이크의 조각을 두고 정상에 유약 및 양파를 따르십시요.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수8
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