라페 치킨 캐서롤
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 라페를 제공 할 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 35 그램,그리고 총 552 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 시금치,고명의 혼합물:녹색 양파,닭고기,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 55 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 포퍼 치킨 캐세롤,포퍼 치킨 캐세롤,포퍼 치킨 캐세롤, 할라피뇨 포퍼 치킨 캐서롤,및 저탄수화물 치즈 남은 칠면조(또는 닭고기)할라피뇨 포퍼 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
종이 타월 사이를 눌러 시금치를 잘 배출하십시오.
열에서 프라이팬을 제거하십시오;시금치,수프,사워 크림 및 지상 커민을 안으로 약동하십시오.
가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 옥수수 칩,닭고기,시금치 혼합물,치즈의 절반 각 레이어. 시금치 혼합물로 끝나는 층을 반복하십시오.
남은 치즈를 골고루 뿌리고 10 분 더 굽거나 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
참고:테스트 목적으로 만 나쵸 치즈 도리 토스를 사용했습니다.