라즈베리와 대황 파르페

라즈베리와 대황 파르페
라즈베리와 대황 파르페는 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $4.16 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 385 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 8 그램. 그것은 완벽한을 위해 어머니의 날. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 9 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.그리스 꿀 바닐라 요거트,계피 가루,라임 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라즈베리와 대황 파르페, 대황-생강냅 파르페,및 대황 진저스냅 파르페.

지침

1
8 인치 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
대황을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딸기와 추가 휘핑크림신선한 딸기와 추가 휘핑크림
3
열에서 제거. 라스베리,아가베 넥타,바닐라,계피 및 라임 주스를 저어줍니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
50칼로리50칼로리
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)
4
파르페 컵 4 개 또는 유리 잔에 요구르트 1 용기를 넣습니다. 각각 라즈베리-대황 혼합물 1/2 컵과 그라 놀라 1/4 컵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
신선한 딸기와 추가 휘핑크림신선한 딸기와 추가 휘핑크림
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
5
라임 슬라이스와 민트 잎으로 각각 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
라임 슬라이스라임 슬라이스
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수7
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