라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온

라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온
라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 8 그램,그리고 총 296 칼로리. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 올리브 오일,디종 머스타드,라즈베리 잼 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 발사믹 샬롯 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온, 메이플 발사믹 소스를 곁들인 간편한 돼지 고기 메달리온,및 발사믹 꿀 겨자 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기를 1/2 로 평평하게하십시오. 두께;마늘 가루를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
돼지 고기돼지 고기
2
중간 불로 큰 프라이팬에 돼지 고기를 기름에 3-5 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
제거하고 따뜻한 유지.
4
잼,식초 및 겨자를 팬에 첨가하십시오. 2-3 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
잼
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
돼지 고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지