라임과 실란트로를 곁들인 따뜻한 가리비 샐러드

라임과 실란트로를 곁들인 따뜻한 가리비 샐러드는 비건 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 74 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.41 입니다. 물냉이,바다 가리비,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 실란트로 라임 마요네즈를 곁들인 가리비 버거 슬라이더, 따뜻한 가리비 샐러드,및 따뜻한 드레싱을 곁들인 가리비와 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 티스푼을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 할라피뇨를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

얇게 썬 호박 20개

가리비를 추가;볶다 3 분 또는 완료 될 때까지. 1 티스푼의 기름,토마토 및 다음 6 가지 재료(마늘을 통해 토마토)를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

신선한 시금치 다발(약

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

열에서 제거.

4 개의 격판덮개의 각자에 물냉이를 배열하십시요;가리비 샐러드에 정상,그리고 피타와 봉사하십시요.

당신이 필요로하는 성분

동네 정원이 아닌

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

2의 조합

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 아보카도 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 시드 라페 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일,분할 46 인치

(6 인치)피타,4 등분 및 토스트 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 매실 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비 1다진 중간 노란 양파

손질 된 물냉이(약 1 묶음)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 노란색 피망

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.