라임 비네 그레트를 곁들인 물냉이와 녹두

라임 비네 그레트를 곁들인 물냉이와 녹두
라임 비네 그레트와 물냉이와 녹색 콩은 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 샬롯,라임 풍미,소나무 견과류,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 라임 비네 그레트를 곁들인 물냉이와 버섯 샐러드, 라임 비네 그레트를 곁들인 쇠고기,물냉이,복숭아 샐러드,및 물냉이,파,블루 치즈 비네 그레트를 곁들인 구운 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물냉이를 씻고 말리십시오. 샬롯을 얇게 썬다. 녹색 콩을 다듬고 끓는 물에 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 물기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
2
배수 및 얼음 물 속으로 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
3
라임 제스트와 좋아하는 병에 든 레드 와인 비네 그레트 1/4 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
4
물냉이,샬롯,녹두,구운 잣을 그릇에 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
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