라디 키오와 염소 치즈를 곁들인 크레스텔

라디 키오와 염소 치즈를 곁들인 크레스텔
라디 키오와 염소 치즈를 곁들인 크레스 펠은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 42 그램,그리고 총 595 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.42 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,양파,우유,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 염소 치즈-라디 키오 퀘사 디아, 볶음 조심해야 해 낮은 혈당 지와 염소 치즈 Bruschetta,및 라디 키오와 염소 치즈가 들어간 소프 레사 타 번들.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
크레스 펠을 만들려면 밀가루를 그릇에 체로 치십시오. 그릇에 계란을 균열 및 비트,모두가 통합 될 때까지 한 번에 약간의 우유를 추가. 30 분 휴식 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
충전물을 만들려면 담배를 피울 때까지 8 인치 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
라디 키오를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
6
부드러워 질 때까지 약 5~6 분간 볶고 혼합물을 그릇에 붓습니다. 염소 치즈,발사믹 식초,파슬리를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
염소 치즈염소 치즈
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
6 인치 비 스틱 팬을 뜨거울 때까지 가열하고 올리브 오일로 닦으십시오. 열을 중간 정도로 낮추고 1 1/2 테이블스푼 반죽을 팬에 붓습니다. 옅은 황금까지 약 1 분 동안 요리하고 뒤집습니다. 모든 타자가 사용될 때까지 과정을 계속하여 8 에서 10 사이의 크레스펠을 산출합니다. 염소 치즈 혼합물 2 큰술로 각 크레 스텔라를 채우고 반으로 접습니다. 모든 크레페가 가득 찰 때까지 모든 크레페를 계속 채 웁니다. 토핑을 위해 염소 치즈 혼합물 4 큰술을 남겨 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크레페크레페
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
버터 바닥과 8 인치 세라믹 베이킹 접시에 의해 10 인치의 모든면.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
9
베이킹 접시에 채워진 크레스 펠을 겹쳐 놓습니다. 남은 염소 치즈 혼합물을 위에 바르고 위에 뜨겁고 바삭 바삭해질 때까지 약 12~15 분 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
원시 라디 키오 샐러드를 제거하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수25
잡지