라긴 케이준 캐서롤
라긴'케이준 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 471 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $3.73 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 마늘 정향,셀러리,크리올 조미료 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 꽤 비싼 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 라긴 케이준 케첩, 케이준 쇠고기 캐서롤,및 케이준 콜리 플라워 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
새우를 껍질을 벗기고 원하는 경우 데바 인;따로 보관하십시오.
중간 정도의 고열로 3~4 분 또는 갈색이 될 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 훈제 소시지를 볶습니다.
토마토와 다음 3 가지 재료를 넣으십시오. 끓게 가져오고,밥안에 약동하십시요;덮고으십시요,낮은것에 열을 감소하고십시요,액체가 흡수될 까지 15 에 20 분을 끓이십시요. 새우를 저어;3~5 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.