뜨겁고 바삭 바삭한 아보카도 튀김

뜨겁고 바삭 바삭한 아보카도 튀김
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 뜨겁고 바삭 바삭한 아보카도 튀김을 사용해보십시오. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 96 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 241 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 아보카도,매운 소스,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아보카도 카프레제 샐러드와 바삭 바삭한 아보카도 샐러드 5 개, 바삭 바삭한 고구마 튀김,및 아보카도 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 가열하십시오. 그릇에 판코 빵가루 3/4 컵,아마 2 큰술,순한 칠리 파우더 1 작은 술을 섞습니다. 다른 그릇에 계란 1 개를 털다.
당신이 필요로하는 성분
판코판코
칠리 파우더칠리 파우더
아마씨아마씨
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
오븐오븐
2
껍질을 벗긴 아보카도 2 개를 16 개의 웨지로 자르고 계란에 웨지를 담그고 빵 부스러기 혼합물을 눌러 베이킹 시트로 옮깁니다. 식물성 기름 요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 요리 스프레이식물성 기름 요리 스프레이
빵 부스러기빵 부스러기
아보카도아보카도
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
외부가 바삭해질 때까지 10~12 분 동안 굽습니다. 매운 소스와 함께 소금과 이슬비 시즌.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
자기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지