뜨거운 파인애플-파파야 살사와 구운 참치

뜨거운 파인애플-파파야 살사와 구운 참치
뜨거운 파인애플과 구운 참치-파파야 살산은 4 를 제공하는 멕시코 요리법입니다. 1 회 제공 포함 466 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방. 에 대한 $5.54 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 소금과 갓 갈라진 후추,양파,갓 고수 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 28 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뜨거운 파인애플-파파야 살사와 구운 참치, 구운 파파야 파인애플 살사,및 망고 구운 참치-파파야 살사.

지침

1
스토브 탑 그릴 팬 또는 철판에 요리 스프레이를 바르고 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 참치의 양면에 소금과 금이 간 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
요리 스프레이요리 스프레이
소금소금
참치참치
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
스토브스토브
프라이팬프라이팬
2
뜨거운 팬에 참치를 놓고 중간 정돈을위한 측면 당 2~3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
한편 중간 크기의 그릇에 파인애플,파파야,양파,칠레 고추,라임 주스,고수,칠리 오일을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
라임 주스라임 주스
칠리 오일칠리 오일
파인애플파인애플
실란트로실란트로
파파야파파야
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
잘 섞어 맛을 내기 위해 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
5
국수에 참치를 제공하고 위에 살사를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
살사살사
참치참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 베링거 하웰 산 밴크로프트 목장 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 35 달러가 든다.
베링거 하웰 마운틴 밴크로프트 랜치 메를로
베링거 하웰 마운틴 밴크로프트 랜치 메를로
2006 년 밴크로프트 랜치 메를로는 풍부한 가닛 색상이며 잘 익은 검은 과일,갈색 향신료 및 오렌지 풍미의 힌트로 가득합니다. 그 정제 된 탄닌과 맛의 깊이는 하웰 산에서 베링거의 가장 기억에 남는 와인 중 하나합니다.혼합:93%메를로,4%카베르네 소비뇽,3%카베르네 프랑
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수100
잡지