땅콩 소스 또는 채식 가이 투아의 세이 탄

땅콩 소스 또는 채식 가이 투아의 세이 탄
땅콩 소스 또는 채식 가이 투아의 세이 탄은 소스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 44 그램, 지방 47 그램,그리고 총 726 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$3.83 입니다. 채식 굴 소스,양파,카레 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 탁월합니다. 시도 땅콩 소스를 곁들인 세이 탄 사테이, 채식 훈제 세이 탄 바베큐 갈비,및 매운 땅콩 소스와 채식 우동 국수 그릇 비슷한 요리법.

지침

1
생강,마늘,카레 페이스트를 작은 그릇에 담습니다. 코코넛 밀크 1/4 컵을 천천히 붓고 혼합물이 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 세이 탄을 부드럽게 저어 매리 네이드로 세이 탄을 코팅합니다. 30 분에서 1 시간 동안 냉장 보관하십시오. 더 이상 당신이 담가 보자,더 맛 세이 탄은 맛볼 것이다!
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
카레 페이스트카레 페이스트
마리 네이드마리 네이드
마늘마늘
생강생강
세이탄세이탄
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
남은 코코넛 밀크,땅콩 버터,설탕,식물성 기름,타 마리,칠리 마늘 소스,굴 소스를 중간 크기의 그릇에 함께 저어줍니다. 그것이 완전히 혼합되지 않으면 걱정하지 마십시오:당신이 그것을 요리 할 때,다양한 물질이 훌륭하게 융합 될 것입니다. 소스를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 마늘 소스칠리 마늘 소스
땅콩 버터땅콩 버터
식물성 기름식물성 기름
코코넛 밀크코코넛 밀크
굴 소스굴 소스
타마리타마리
소스소스
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
가볍게 코트 스프레이 요리와 큰 프라이팬;다진 양파를 추가;에 대한 높은 불로 요리 3 에 4 분,또는 양파가 부드러운 때까지. 세이 탄을 저어주고 세이 탄이 가열 될 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
세이탄세이탄
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
소스에 붓고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
5
시금치와 녹색 양파에 혼합;쿡 3 분,또는 소스가 두껍게하고 시금치가 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
시금치시금치
소스소스
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙3
건강 점수55
접시 종류소스
잡지