땅딸막 한 아보카도와 매운 채소 타코

땅딸막 한 아보카도와 매운 채소 타코
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 땅딸막 한 아보카도 소스와 함께 시도 매운 야채 타코를 제공. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.52 서빙 당. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 커민,고추 가루,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운된 연어 타코 땅딸막 한 아보카도 소스와 함께, 매운 땅딸막 한 아보카도,및 남서부 아보카도 소스와 매운 스테이크 타코 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 1 분 동안 기름에 양파와 고추를 볶습니다. 
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
야채 말하다를 추가하고 5 분 동안 부드럽게 요리. 
당신이 필요로하는 성분
야채가 무너진다.야채가 무너진다.
3
향신료를 추가하고 결합 잘 저어. 
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
추가 200 미리리터 물 팬. 종기에 그것을 가져오고 4-5 분 동안 요리하십시오,혼합물은 두껍게 할 것이다. 
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
당신이 타코를 적재하게 준비되어 있을 때까지 온난한 유지하십시오.
6
잘게 썬 빙산 양상추,사워 크림,아보카도 소스 및 강판 체다와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빙산 양상추빙산 양상추
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
핫도그, 구이핫도그, 구이
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수11
요리멕시칸
접시 종류사이드 디시
잡지