땅딸막 한 아보카도와 매운 채소 타코

땅딸막 한 아보카도와 매운 채소 타코
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 땅딸막 한 아보카도 소스와 함께 시도 매운 야채 타코를 제공. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.52 서빙 당. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 커민,고추 가루,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운된 연어 타코 땅딸막 한 아보카도 소스와 함께, 매운 땅딸막 한 아보카도,및 남서부 아보카도 소스와 매운 스테이크 타코 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 1 분 동안 기름에 양파와 고추를 볶습니다. 
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
야채 말하다를 추가하고 5 분 동안 부드럽게 요리. 
당신이 필요로하는 성분
야채가 무너진다.야채가 무너진다.
3
향신료를 추가하고 결합 잘 저어. 
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
추가 200 미리리터 물 팬. 종기에 그것을 가져오고 4-5 분 동안 요리하십시오,혼합물은 두껍게 할 것이다. 
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
당신이 타코를 적재하게 준비되어 있을 때까지 온난한 유지하십시오.
6
잘게 썬 빙산 양상추,사워 크림,아보카도 소스 및 강판 체다와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빙산 양상추빙산 양상추
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
핫도그, 구이핫도그, 구이
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수11
요리멕시칸
접시 종류사이드 디시
잡지