딸기 소스를 곁들인 하트 모양의 통밀 팬케이크

딸기 소스를 곁들인 하트 모양의 통밀 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 딸기 소스 시도 하트 모양의 통밀 팬케이크를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 341 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이킹 파우더,베이킹 소다,메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 심장 모양의 통밀 미니 칼존, 하트 모양의 딸기 파르페,및 하트 모양의 딸기 엠파 나다 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 낮은 불꽃 위에 큰 붙지 않는 철판이나 프라이팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
3
중간 크기의 그릇에 마른 재료(소금을 통해 밀가루)를 함께 휘젓습니다. 다른 중간 크기의 그릇에 계란,버터 밀크,무 지방 우유,꿀,바닐라를 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
무 지방 우유무 지방 우유
버터 밀크버터 밀크
바닐라바닐라
다목적 밀가루다목적 밀가루
꿀
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
젖은 재료를 건조한 재료에 저어 섞어 결합 할 수있을만큼 충분히 혼합하십시오. 타자는 다소 울퉁불퉁 할 것입니다.
5
1/3 컵 측정 컵을 사용하여 반죽을 철판이나 프라이팬에 국자. 상단이 버블 링하고 바닥에 황금 갈색 때 팬케이크를 뒤집습니다. 그런 다음 다른 쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 전체 배치가 준비 될 때까지 오븐에 오븐 증거 접시에 잡아. 모든 팬케이크가 준비되면 심장 모양의 쿠키 커터로 심장 모양으로 자릅니다. 각 접시에 딸기 소스 약 1/3 컵을 얹고 팬케이크를 얹고 사용하는 경우 과자 장수의 설탕을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
딸기 소스딸기 소스
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
쿠키 커터쿠키 커터
측정 컵측정 컵
프라이팬프라이팬
국자국자
오븐오븐
6
두툼한 퓌레에 딸기를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기딸기
7
그들은 단지 따뜻한 때까지 낮은 불꽃 위에 작은 냄비에 그들을 가열. 레몬 주스와 메이플 시럽을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
메이플 시럽메이플 시럽
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수18
잡지