따뜻한 토마토-올리브-케이 퍼 타 페나 드를 곁들인 구운 대구

따뜻한 토마토-올리브 케이 퍼 타 페나 드를 곁들인 구운 대구는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 25 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 31 칼로리, 단백질,및 지방. 162 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 발사믹 식초,발사믹 식초,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 46 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 따뜻한 토마토 올리브 케이 퍼 타 페나 드 레시피로 구운 대구, 올리브 타페나드를 곁들인 구운 토마토 크로스티니,및 올리브&햇볕에 말린 토마토 타페나데 비슷한 요리법.

지침

베이킹 시트에 요리 스프레이를 바르십시오.2 티스푼의 기름으로 대구를 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

다진 양파 (양파 2개)

후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

준비된 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

필렛의 두께에 따라 15~20 분,포크로 쉽게 생선 조각까지 오븐과 로스트에 전송합니다.한편 남은 1 티스푼의 기름을 작은 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

다진 양파 (양파 2개)

샬롯을 넣고 약 20 초 동안 부드러워 질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1/4인치 크기로 썰어

올리브와 케이 퍼를 추가합니다. 오레가노와 식초를 저어;열에서 제거. 봉사 할 대구 위에 테이퍼 드를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콘브레드 반죽

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

장비

고춧가루 약간

다진 양파 (양파 2개)

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1더블 스터프드 오레오

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)11큰술 말린 오레가노

케이 퍼,헹구고 다진 것 11큰술 말린 오레가노

케이 퍼,헹구고 다진 것 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반으로 자른 체리 토마토 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

대구 필레(팁 참조)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 경화 올리브 3히스 바 토피 조각

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 3히스 바 토피 조각

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 2히스 바 토피 조각

다진 신선한 오레가노 2히스 바 토피 조각

다진 신선한 오레가노 0히스 바 토피 조각

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 대구에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.