따뜻한 옥수수 살사와 함께 튀긴 그린 토마토 샐러드

따뜻한 옥수수 살사와 함께 튀긴 그린 토마토 샐러드
따뜻한 옥수수 살산과 함께 튀긴 그린 토마토 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 142 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 남부 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,후추,옥수수 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 구운 옥수수,오크란,토마토와 함께 튀긴 그린 토마토 샐러드, 따뜻한 크루통이있는 튀긴 계란 그린 샐러드,및 잘 익은 토마토 살사와 함께 튀긴 그린 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
토마토를 준비하려면 토마토 슬라이스에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 골고루 뿌립니다. 옥수수 가루에 토마토 조각을 준설.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
검은 후추검은 후추
옥수수 가루옥수수 가루
토마토토마토
소금소금
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 토마토 슬라이스 6 개를 넣고 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. 요리 스프레이로 토마토 슬라이스의 코트 탑;슬라이스를 뒤집습니다. 2 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에서 제거. 나머지 2 티스푼 올리브 오일,남은 6 토마토 슬라이스 및 요리 스프레이로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
살사를 준비하려면 팬을 중간 정도의 고열로 되돌립니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
살사살사
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파와 피망을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
7
옥수수와 마늘을 넣으십시오. 식초,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
식초식초
마늘마늘
옥수수옥수수
소금소금
8
열에서 제거;파슬리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
9
토마토 슬라이스 위에 따뜻한 살사를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
살사살사

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 깡패 힐 포도원 드라이 리슬링을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지