따뜻한 그 샐러드를 사탕 무우 수 없습니다

따뜻한 그 샐러드를 사탕 무우 수 없습니다
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 따뜻한 샐러드를 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 173 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 설탕,고추 냉이,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사탕무 채소와 요구르트 드레싱을 곁들인 따뜻한 찐 비트 샐러드(파워 푸드), 따뜻한 사탕 무우 샐러드,및 따뜻한 또는 차가운 사탕 무우 샐러드.

지침

1
사탕무를 물 냄비에 넣고 중간 정도의 고열로 끓인 다음 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
사탕무를 배출하고 껍질을 벗기고 절반 또는 1/4 로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
3
프라이팬에 설탕을 놓고 젖은 모래 처럼 보이는 있도록 약간의 물 추가. 끓게 가져오고,물 밖으로 증발 끓인다. 설탕이 착색할것을 시작할 때,설탕이 식초안에 튀지 않,온후하게 터지지 않을 것이다 하기 위하여 열에서 그것을 제거하십시요. 열에 돌려보내고 숟가락의 뒤를 입히기 위하여 두껍게 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
4
난로에서 제거하고 고추 냉이에 저어.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5
엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 소스와 파슬리와 함께 사탕무를 던져 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사탕 무우사탕 무우
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수7
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