딜을 곁들인 닭고기와 쌀 아브 골레 모노

딜을 곁들인 닭고기와 쌀 아브 골레 모노는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 27 그램,그리고 총 560 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,파,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쌀과 아브 골레 모노 치킨 수프, 딜과 케이 퍼 아브 골레 모노 소스에 데친 달걀을 곁들인 아스파라거스,및 아기나레스 아브골레모노(아브골레모노의 아티초크 바닥).

지침

로티 세리 치킨에서 피부를 제거하고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

로티 세리 치킨

뼈에서 고기를 제거하고 뼈를 예약하십시오. 고기를 자르십시오;사용할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

큰 네덜란드 오븐에 닭 뼈,물 및 다음 5 가지 재료(백리향 장식을 통해)를 섞습니다. 열을 줄이고 1 시간 끓인다. 큰 그릇에 체를 통해 스트레인 주식;고체를 폐기.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 닭뼈 5파운드(등, 목, 날개 등)

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

마늘 2컵

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

피치-오의 캔디

중간 정도의 고열로 팬에 올리브 오일을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

녹색 양파와 마늘을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

긴장된 주식을 추가하고 끓게 가져 오십시오. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 15 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 예약 된 다진 닭고기를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

레몬 주스와 계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다. 계란 혼합물에 뜨거운 수프 1 컵을 점차적으로 넣고 털로 계속 저어줍니다. 점차적으로 계란 혼합물을 팬에 넣고 끊임없이 저어줍니다. 약간 두껍게(약 2 분)될 때까지 중간 불로 요리하고 끊임없이 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

그리스를 바르기 위한 삽입물