딜 요구르트와 매운 옥수수 팬케이크

아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 딜 요구르트와 함께 매운 옥수수 팬케이크를 사용해보십시오. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $1.67 서빙 당. 1 회 제공 포함 342 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 14 그램. 151 사람이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 코셔 소금과 후추,그릭 요거트,옥수수 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크림 요구르트 딜 소스를 곁들인 쥬얼 톤 팬케이크, 퀴 노아 통밀 그리스 요구르트 팬케이크{내가 만든 가장 건강한 팬케이크},및 요구르트 딜 딥 비슷한 요리법.

지침

딜 및 레몬 주스와 요구르트를 결합하십시오;소금과 후추로 맛을 내고 결합하기 위하여 약동하는 절기. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

그리스를 바르기 위한 삽입물

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

갓 따온 딜 가지

반짝이는 때까지 중간 열에 큰 주철 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

옥수수 알갱이,잘 라페를 넣는다.2 와 파,소금과 후추로 맛을 낸다. 야채가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

옥수수 커널

컵에 썬 칠면조 가슴살

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

야채를 큰 혼합 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)

중간 크기의 그릇에 옥수수 가루,밀가루,베이킹 파우더,소금 1 작은 술을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

당밀 1 1/3컵

호수 송어 필레(각각)

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

두 번째 중간 크기의 그릇에 계란과 버터 밀크를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

밀가루 혼합물을 옥수수와 함께 그릇에 넣은 다음 버터 밀크 혼합물을 넣고 주걱으로 접어 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

피치-오의 캔디

프라이팬을 닦아내고 식물성 기름 3 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

기름이 막 담배를 피우기 시작할 때까지 중간 열에 팬을 가열하십시오. 1/4 컵 측정을 사용하여 팬케이크 반죽을 팬에 넣고 한 번에 3 개의 팬케이크를 만듭니다. 팬케이크의 가장자리가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 튀기고 필요에 따라 열을 조절하여 연소를 방지합니다. 조심스럽게 뒤집기-팬케이크는 매우 섬세합니다. 다른 쪽이 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

팬케이크를 종이 타월로 덮인 베이킹 시트에 옮깁니다. 원하는 경우 200 개의 오븐에 따뜻하게 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간