등심 부르기 뇽 버거와 타라곤 비네 그레트를 곁들인 혼합 채소

등심 부르기 뇽 버거와 타라곤 비네 그레트를 곁들인 혼합 채소
등심 부르기 뇽 햄버거와 타라곤 비네 그레트와 혼합 된 그린은 유제품 무료 4 인분 레시피. 에 대한 $5.7 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 943 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 57 그램 서빙 당. 소금과 후추,부르고뉴 와인,아기 작은 오이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타라곤 드레싱과 혼합 그린 샐러드, 혼합 채소와 타라곤 케이 퍼 소스와 치킨,및 타라곤 비네 그레트와 혼합 그린 샐러드.

지침

1
그릴 팬 또는 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 숯불 그릴을 사용하는 경우 석탄을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
갈은 등심과 와인,타임,샬롯,스테이크 조미료 또는 소금과 후추를 섞습니다. 고기를 4 개의 큰 패티,1~1 1/2 인치 두께로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
스테이크 조미료스테이크 조미료
지상 등심지상 등심
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
마늘 2컵마늘 2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
엑스트라 버진 올리브 오일로 패티를 뿌려 그릴이나 그릴 팬에 달라 붙지 않도록하십시오. 쿡 패티 매체 레어에 대한 각면에 5 분,매체에 대한 각면에 8 분 잘.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
뜨거운 육계 또는 토스터 오븐에서 토스트 롤.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
토스터토스터
5
롤빵 바닥에 무스 페이트를 뿌립니다. 버거,코니 숑,붉은 잎 상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 잎 상추붉은 잎 상추
작은 오이작은 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
페이트는페이트는
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
6
낟알 겨자와 함께 롤빵 상판을 펼치고 제자리에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
통 곡물 겨자통 곡물 겨자
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
7
중간 크기의 그릇에 채소와 파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
그린그린
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
타라곤,겨자 및 식초를 함께 털고 느린 흐름에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
9
그린에 드레싱을 붓고 집게로 던지십시오. 소금과 후추로 샐러드를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
그린그린
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
10
채소와 포토 벨로 버섯"튀김"으로 햄버거를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
그린그린
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
난이도하드
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수36
잡지