두껍고 얇은 국수를 야채와 두부 볶음(판싯)

두껍고 얇은 국수를 야채와 두부 볶음(판싯)
필요 유제품 무료 및 채식 메인 코스? 야채와 두부(판싯)를 곁들인 두껍고 얇은 국수 볶음은 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 345 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 후추,중간 두께의 밀 국수,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 시도 새우와 야채 볶음 국수{필리핀 판싯 캔톤}, 돼지 고기와 야채를 곁들인 판싯 미키(두꺼운 계란 국수),및 요리 방법:돼지 고기와 야채를 곁들인 팬칫 미키(두꺼운 계란 국수) 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 끓는 물 당면을 커버.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
부드러워 질 때까지 5~8 분 동안 그대로 두십시오.
3
물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
10 에서 잘라. 길이.
5
4 쿼터 가져와. 종기에 물 냄비와 부드러운 때까지 밀 국수 요리,2 에 4 분;배수 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
밀
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
열 2 큰술. 중간 열에 큰 냄비에 기름. 튀김 1 큰술. 가벼운 황금색까지 마늘,30 초. 마늘과 기름을 그릇에 넣고 둘 다 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
남은 1/4 컵 오일을 뜨거운 냄비에 넣고 소용돌이 치다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
8
남은 1 큰술을 추가하십시오. 마늘을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
9
양파와 양배추를 넣고 열을 중간 높이로 높입니다. 야채가 부드러워지기 시작할 때까지 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
피자케리 레시피피자케리 레시피
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
10
당근을 추가하십시오;당근이 부드러워지기 시작할 때까지 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
11
높은 열을 증가.
12
두부,예약 국수,간장,후추,국물을 냄비에 넣습니다. 두부가 가열되고 액체가 약 5 분 정도 줄어들 때까지 가끔 저어 주면서 요리합니다. 예약 된 2 큰술을 저어주세요. 마늘 기름.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
13
국수에 튀긴 마늘을 뿌리고 짜내기 위해 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
튀긴 마늘튀긴 마늘
레몬 웨지레몬 웨지
피자케리 레시피피자케리 레시피
14
*라벨에 단어"판싯 캔톤"을 찾습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수21
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