두 콩과 망고 샐러드

두 콩과 망고 샐러드
두 콩과 망고 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 316 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 망고,네이비 콩,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 검은 콩 망고 샐러드, 망고와 검은 콩 샐러드,및 망고 검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 샐러드 그릇에 망고,검은 콩,네이비 콩,양파 및 실란트로를 함께 섞습니다. 발사믹 비네 그레트 드레싱과 함께 던지십시오. 바로 즐기거나 서빙 할 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 C. 냉동된 녹색 콩2 C. 냉동된 녹색 콩
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
해군 콩해군 콩
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수33
잡지